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筋肉痛・・・。

筋肉痛の原因は、昨日、久し振りにジムへ行き、パワーヨガのクラスに参加したから。
1時間、ヨガをやったあとは、身体がほぐれて、気分もスッキリ♪
姿勢も良くなった気がする。
コンスタントにやれば、筋肉痛にならないし、身体のためにもいいのは分かっているけど、続けるって難しい。

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